Amrud ke fayde : अमरूद (guava) खाने के फायदे क्या है? रोज एक अमरूद खाने से क्या होता है? अमरूद के नुकसान क्या है?

Amrud ke fayde : फल पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं और स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद माने जाते हैं। खासकर, भागदौड़ भरी जिंदगी में ये जरूरी पोषक तत्वों की पूर्ति का काम कर सकते हैं। वैसे सभी फल गुणकारी होते हैं, लेकिन इस लेख में हम खासतौर पर शरीर के लिए अमरूद के फायदे की बात करेंगे। यह आसानी से मिल जाने वाला फल है और अमरूद के गुण शरीर को स्वस्थ रखने के साथ-साथ कई बीमारियों से बचाव का काम भी कर सकते हैं। इस ब्लॉग में हमारे साथ जानिए अमरूद के औषधीय गुण और विभिन्न शारीरिक समस्याओं पर अमरूद के फायदे। इसके अलावा, ब्लॉग में अमरूद के औषधीय गुण के साथ अमरूद के नुकसान पर भी प्रकाश डाला गया है। What are the benefits of eating guava

अमरूद के औषधीय गुण

अमरूद में कई औषधीय गुण पाए जाते हैं। अमरूद और इस पेड़ के अन्य उत्पादों में एंटीमाइक्रोबियल, एंटीफंगल, एंटीडायबिटिक और एंटी डायरियल गुण पाए जाते हैं। अमरूद का उपयोग गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल इंफेक्शन, मलेरिया, श्वसन संक्रमण, मुहं /दांत का संक्रमण, त्वचा संक्रमण, मधुमेह, हृदय और कुपोषण से जुड़ी समस्याओं में फायदेमंद साबित हो सकता है। इतना ही नहीं, कई वैज्ञानिक अध्ययन इसे महिलाओं की स्वास्थ्य समस्याओं, किडनी और कैंसर के लिए भी इसे उपयोगी साबित कर चुके हैं आगे अमरूद के फायदे विस्तार से बताए गए हैं।

अमरूद के फायदे – Benefits of Guava in Hindi

इस लेख में अमरूद के फायदे के बारे में जानकारी दी जा रही है। वहीं, पाठक इस बात का भी ध्यान रखें कि अमरूद का सेवन किसी भी बीमारी का डॉक्टरी इलाज नहीं है। यह केवल समस्या से बचाव और उनके लक्षणों को कुछ हद तक कम करने में मददगार हो सकता है। अब पढ़िए आगे –

1. मधुमेह के लिए अमरूद के फायदे

2. कैंसर से बचाव के लिए अमरूद के फायदे

3. वजन कम करने के लिए अमरूद के फायदे

4. सही पाचन शक्ति के लिए अमरूद के फायदे

5. रोग प्रतिरोधक क्षमता के लिए अमरूद के फायदे

6. दिल के लिए अमरूद के फायदे

7. आंखों के लिए अमरूद के फायदे

8. गर्भावस्था में अमरूद के फायदे

9. तनाव के लिए अमरूद के फायदे

10. ब्लड प्रेशर के लिए अमरूद के फायदे

11. थायराइड के लिए अमरूद के फायदे

12. सर्दी-जुकाम के लिए अमरूद के फायदे

13. कब्ज के लिए अमरूद के फायदे

14. दिमागी विकास के लिए अमरूद के फायदे

5. अमरूद में पाए जाने वाले विटामिन्स

अमरूद के उपयोग से शरीर में कई विटामिन की पूर्ति की जा सकती है। अमरूद में विटामिन-ए, सी, के और बी6 पाया जाता है)। आइए जानते हैं कि अमरूद में कौन-सा विटामिन है और उनके क्या लाभ मिल सकते हैं?

• विटामिन-ए आंखों के लिए, पेट के लिए, त्वचा के लिए व श्वसन तंत्र के लिए जरूरी है।
• विटामिन-सी रोग प्रतिरोधक क्षमता के लिए जरूरी होता है।
• विटामिन-के कैंसर के जोखिम को कुछ हद तक कम कर सकता है। साथ ही हड्डियों को स्वस्थ बनाकर उन्हें टूटने से बचा सकता है और हृदय संबंधी बीमारी के खतरे को भी कम कर सकता है।
• विटामिन-बी 6 दिमागी विकास के लिए जरूरी होता है, खासकर भ्रूण के दिमागी विकास के लिए। इसलिए, गर्भवती महिलाओं को विटामिन-बी6 की काफी जरूरत होती है।

16. मासिक धर्म के दर्द के लिए अमरूद के फायदे

17. दांतों के दर्द में अमरूद के फायदे

18. स्वस्थ त्वचा के लिए अमरूद के फायदे

अमरूद के नुकसान – Side Effects of Guava in Hindi

हालांकि, अमरूद के गंभीर साइड इफेक्ट नहीं हैं, लेकिन खाते वक्त थोड़ी सावधानी बरतनी जरूरी है। अमरूद के नुकसान से बचने के लिए इनका सेवन संतुलित मात्रा में करें। नीचे जानिए इससे होने वाले कुछ नुकसान –

• जैसा कि हमने ऊपर बताया कि अमरूद में फाइबर पाया जाता है और शरीर में फाइबर की अधिक मात्रा पेट में ऐंठन और गैस की समस्या का कारण बन सकती है।
• अगर किसी को किडनी से जुड़ी कुछ स्वास्थ्य संबंधी समस्या है, तो डॉक्टर पोटेशियम का सेवन न करने की सलाह दे सकते हैं। वहीं, अमरूद में अच्छी मात्रा में पोटेशियम पाया जाता है इसलिए, अमरूद के सेवन से पहले अपने डॉक्टर से सलाह-परामर्श कर लें।
• गर्भवती महिलाओं और स्तनपान कराने वाली माताएं अमरूद खा सकती हैं। बस ध्यान रहे कि इसे अधिक मात्रा में लेने से पेट में गैस की समस्या हो सकती है।

अमरूद गुणकारी, सस्ता और आसानी से मिलने वाला फल है। अमरूद के औषधीय गुण और इसमें मौजूद पोषक तत्व इसे खास बनाते हैं। इसलिए, आप अपनी डाइट में अमरूद को जरूर शामिल करें। साथ ही अमरूद के फायदे तभी अच्छे से मिल सकते हैं, जब इसका सही तरीके से सेवन किया जाए। इसलिए, अमरूद के गुण का अच्छे से लाभ लेने के लिए इसका संतुलित और सही मात्रा में सेवन करें। उम्मीद है कि यह ब्लॉग आपके लिए लाभकारी रहा होगा।